三个职业阶段，如果你赶时间，推荐阅读「第一部分」。

作者将职业生涯分成三个阶段，每个阶段为期 15 年，

  1. 第一阶段：加添燃料，强势开局
  2. 聚焦长板，达到高点
  3. 优化长尾，持续发挥影响力、

贯穿整个职业生涯，需要积累并最终带来的价值的是下面三大燃料：

  1. 可迁移的技能
    1. 解决问题的能力：工作是为了解决某个问题而存在。
    2. 说服式沟通的能力：讲故事的能力
    3. 完成任务的能力：拿结果的能力
    4. 吸引人才的能力
    5. 帮助与求助的能力：通过持久付出，随着获得者越来越多的曝光，付出者将获得更高的成就
    6. 情商（情商可能被成功学带跑偏了，我认为情商是一种共情的能力）
    7. 如何与人进行眼神交流和握手
    8. 如何搜索信息
    9. 如何呼吸：学习基础的呼吸和放松方式，以在演讲时保持放松状态
  2. 有意义的经验
  3. 持久的关系
    1. 你的上司
    2. 你的客户
    3. 商业伙伴
    4. 身边的专家
    5. 你的同类

有了标准之后，作者提供了自我审视的方法，依据这些标准，为每个阶段的自己打分，得到的分数引导下一步优化的方向。我们对自己的认识往往出于感性，需要通过可视化的方式呈现，从呈现的信息中可以获得更多的信息，辅助进行判断。

三个阶段可以理解为探索、精进、传承。第一阶段的时间用在探索，认识工作、认识公司、认识行业、认识社会、认识这个世界，拓宽知识的宽度，触及更多的领域，才能找到自己钟爱且擅长的细分领域，在第二阶段深挖进去，在对应的领域里发光发热，达到人生的高点，最后在第三阶段将在这个领域的所思所想传承给继任者，延续你的思想继续走下去。

三大燃料都属于通用类型能力，无论在哪个行业中都可以使用，因此可以贯穿整个职业生涯，三点内容的核心价值都在于辅助我们达成自己的职业目标。

文中作者一直强调在自己的爱好与世界的需求寻找交集，与其说是职业生涯，不如说是人生，生活的大部分时间都是在工作，我们需要通过奋斗给自己的生活找到意义，既然如此，为什么不能是通过做喜欢的事情来达成？

每个人的人生都不可复制，作者在书里提供了一套通用范式，值得参考，但更重要的是找到我们自己的核心长板。